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맨몸운동 홈트레이닝 10분 푸쉬업!!

조회수 2020. 10. 23. 19:00 수정
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푸쉬업을 하고 엉덩이를 뒤로 뺀 후 얼굴이 바닥을 쓴다는 느낌으로 내려 갔다 올라 갑니다.
푸쉬업을 하고 한팔씩 뒤로 돌려 줍니다.
푸쉬업을 하고 한팔씩 위로 당겨 줍니다.
마무리로 할 수 있을 만큼 일반 푸쉬업을 합니다.
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