집콕하며 딱딱하게 굳은 몸! 발라레필 홈 트레이닝 해볼까?
조회수 2020. 12. 24. 18:00 수정
발라레필 스트레칭 by. 우먼센스
작년보다 활동량이
확연히 줄어든 올해.. (/-(ｴ)-＼)
집에선 딱히 할 것도 없으니
먹고 눕고 자기를 반복한다.
저기.. 무슨 소리 안 들려요?
내 몸 굳는 소리..!!!
찌뿌둥~한 몸이 고민인 당신을 위해
초간단 스트레칭을 준비했다.
발레의 우아함에,
필라테스의 정교함을 담았다는
<발라레필> 스트레칭이다!
간편하고 시원한
홈 트레이닝을 시작해보자~!
폴드 브라
스완 스트레칭
골반 스트레칭
하프 사이드 스트레칭
척추 스트레칭
"운동은 새해부터"라며
미루지 말고
지금 당장 벌떡! 일어나
으쌰으쌰 스트레칭 해보자.
아래 영상을 보며 따라하면
더욱 쉽다구~!
<우먼센스 12월호>
에디터 송정은
영상 피디 박지수
디지털 에디터 송지수
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