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건조한 날씨와 마스크 착용으로 망가지는 피부?!

오늘은 건강한 피부 만드는 방법에 대해

알아보도록 할게요 :D

한국을 대표하는 45세 주부 모델의

피부 나이는 무려 33세..?

실제 나이보다 12살이나 어린

피부 나이 비결은 무엇일까요?

동안 피부 비결 1.

그녀의 첫 번째 비결은

피부 탄력 돕는 근육 마사지입니다!

바로 측두근을 자극하는 것인데요

관자놀이 뒤쪽으로 입을 '앙' 다물었을 때

움직이는 근육을 마사지합니다

측두근 마사지는

혈액 및 림프 순환을 도와

피부 탄력에 개선에 도움이 된다고 합니다✌

두 번째 방법은

후두 하근을 자극하는 것인데요

후두 하근을 자극하면

혈액순환, 기능적인 통증 등에 도움이 되고

얼굴 비대칭을 예방하여 피부 처짐을

방지할 수 있다고 합니다

### 꿀 피부 되는 동안 마사지 방법✌ ###

## 영상으로 보기 ##

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주 3회씩 '이 방법'으로 세안하는 주인공?

클렌징 폼에 섞은 가루의 정체는 무엇일까요??

그 정체는 바로 팥 & 녹차인데요!

팥은 기미에 도움이 되고

녹차는 모공 수축에 도움이 된다고 합니다 :D

또한, 팥과 녹차에 함유된 항산화 성분으로

피부 노화 예방을 돕는다고 해요

팥가루 2 : 녹차 가루 1의 비율로

섞어줍니다

소량의 클렌징 폼에 이 가루를

섞어 활용하면 동안 피부 완성-!

그녀의 피부 비결은 견과류 씨앗 김밥?

마그네슘은 피부의 보습을 책임지는

히알루론산의 합성을 돕는데요

씨앗에 이러한 마그네슘이 풍부하게 들어있어서

피부 건조 해결에 좋다고 합니다

그럼 지금부터 피부에 좋은 씨앗 김밥

만드는 방법에 대해 알아볼게요

*피부 건강 돕는 씨앗 김밥*

STEP 1.

현미밥에 들기름과 소금으로

간을 합니다

STEP 2.

김발에 랩을 깔 밥을 얇게 편 후,

김을 깔고 말아 줍니다

STEP 3.

호박씨, 해바라기씨,

깨는 잘게 부수어 준비합니다

STEP 4.

부순 씨앗 위세 김밥을 굴려줍니다

먹기 좋은 크기로 썰어주면

피부 건강 돕는 씨앗 김밥 완성!!

마지막으로 씨앗을 활용한

피부에 좋은 음식을 레시피를 알아볼까요~

먼저, 양파와 버섯은

볶아서 준비합니다

여기에 다진 소고기를 넣어주고

준비했던 씨앗들을 섞어줍니다

섞은 재료를 잘게 자른 가래떡에

감싸 구어 주면

히알루론산 풍부한 씨앗 떡갈비 완성입니다!

### 피부에 좋은 '씨앗 듬뿍' 레시피 ###

## 영상 보면서 따라 하기 ##

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