보울안에 슈퍼푸드가 담긴 스무디, 최근 트렌디한 메뉴로 젊은층에게 인기가 많은데요. 가정에서도 직접 만들수 있습니다.
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진한 카카오와 치아씨드가 만난 ‘초코스무디보울’ 어떠신가요? 초코 스무디보울은 초콜릿을 좋아하시는 분들은 선호할 맛입니다. 열을 가하지 않기 때문에 요리 과정이 복잡하지도 않으며 치아씨드 등 각종 슈퍼푸드로 알려진 식재료들을 취향대로 토핑하기에도 좋습니다.
출처: 소나영 한국디톡스로푸드협회
환절기 떨어진 입맛을 찾는데 도움을 줄수 있는 ‘초코스무디보울’ 레시피를 소개합니다.
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치아씨드는 콜레스트롤과 중성지방을 줄여주는 오메가-3뿐 아니라 단백질과 마그네슘, 칼슘 등을 함유하고 있는 슈퍼푸드입니다. 바나나 역시 나트륨 배출과 식이섬유가 높은 과일이지요.
카카오 가루는 진한 향도 좋지만, 폴리페놀 성분으로 운동 중 발생하는 활성산소를 억제해 주는 항산화 효과도 있습니다.
