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여배우들의 다이어트 식단 따라하기

조회수 2021. 2. 19. 08:00 수정
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봄이 코앞으로 다가오면서 마음도 분주해집니다. 지난해에 입었던 옷은 지퍼가 잠기지 않고, 여기저기 드러나는 살 때문에 난감한 지금! 우리에게 필요한 건 집콕으로 늘어난 군살을 정리할 시간이죠. 스타들도 마찬가지입니다. 다이어트에 돌입한 스타들, 어떤 식단으로 먹고 있을까요?







손담비

손담비는 얼마 전 다이어트를 시작한다며 마지막 만찬으로 김치볶음밥을 먹은 사진을 올렸는데요, 바로 다음 날부터 본격적으로 다이어트에 돌입했습니다.


출처: instagram @xodambi

그녀의 다이어트 식단은 바로 샐러드! 다이어트 첫날 그녀가 올린 사진에는 닭 가슴살 샐러드와 아메리카노, 물이 있습니다. 역시 다이어트의 기본은 식이 조절이죠.




박하선

박하선은 최근 드라마와 영화, 예능 프로그램 활동으로 바쁜 나날을 보내고 있죠. 출산 후 살이 빠지지 않아 다이어트를 했는데, 회복만 9개월이 걸렸다고 해요.


출처: instagram @mintsungrace

“쌀을 안 먹으면 된다”는 게 그녀만의 다이어트 방법입니다. 밥을 반 공기만 먹고, 반찬도 저염으로만 먹고, 저녁은 5시에 먹었다고 해요. 김밥은 반 줄만 먹는 식이죠. 따로 운동을 할 수 없을 때는 아파트 계단을 오르고, 집안일을 많이 하며 몸을 쉴 새 없이 움직였다고 합니다. 




엄정화

얼마 전 자신의 유튜브 채널을 통해 ‘에그 패스팅’ 다이어트를 진행 중이라고 밝힌 그녀. 에그 패스팅 다이어트는 달걀 위주의 식단으로 체중을 감량하는 방법인데요. 다이어트 정체기를 극복하기 위해 단시간 시도하는 방법입니다.


출처: 엄정화 유튜브

엄정화는 ‘저탄고지’ 다이어트를 하다가 에그 패스팅 다이어트로 3일 만에 1.7kg을 감량했다고 밝혔습니다. 엄정화는 1일 차부터 3일 차까지 아침으로 버터 두 개, 달걀 두 개에, 방탄커피를 마시고, 저녁에는 블루베리나 달걀, 치즈를 먹었습니다.



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